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足球脚内侧传球动作口诀,写出足球脚内侧传球的技术动作要领

tamoadmin 2024-06-11 人已围观

简介1.足球脚内侧传接球的动作要领2.脚内侧运球动作要领有哪些?3.简述脚内传球与停球的动作要领4.足球脚内侧接地滚球技巧?5.脚内侧传球动作要领6.脚内侧传球动作要领口诀足球接球的方法有多种,脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大,动作简单, 较易掌握.比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、 空中球。以下是我为你整理的足球脚内侧接球动作要领介绍,希望能帮到你。足球脚内侧

1.足球脚内侧传接球的动作要领

2.脚内侧运球动作要领有哪些?

3.简述脚内传球与停球的动作要领

4.足球脚内侧接地滚球技巧?

5.脚内侧传球动作要领

6.脚内侧传球动作要领口诀

足球脚内侧传球动作口诀,写出足球脚内侧传球的技术动作要领

足球接球的方法有多种,脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大,动作简单, 较易掌握.比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、 空中球。以下是我为你整理的足球脚内侧接球动作要领介绍,希望能帮到你。

足球脚内侧接球动作要领

 1、脚内侧接地滚球:支撑脚脚尖上对来球,膝关节徽屈,同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展,脚尖微翘,脚底基本与地面平行,脚内侧正对来球并前迎,当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤,把球接在脚下。若需将球接在侧面时,支撑脚脚尖应向同侧斜指,脚内侧与来球方向成一定角度触球,同时支撑脚提蹱,以前脚掌为轴做适当转动,身体移动。当来球力量不大时,只需将脚提到一定的高度,并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力,而将球接在脚下。

 2、脚内侧接反弹球:根据来球的落点,及时移动到位,支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方,支撑腿膝关节微屈,身体向接球后球运行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松,脚尖微翘,脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角,当球落地反弹刚离地面时,大腿向接球后球运行的方向摆动,用脚内侧部位轻推球的中上部。用这种方法接球时,也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的,但应注意球的旋转并及时加以调整。

 3、脚内侧接空中球:根据来球的速度及运行轨迹,及时移动到位。若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接球点,将接球腿抬起,使脚内侧部位对准来球的方向并前迎,脚在接触球的一瞬间后撤,并将球接在所需的位置上。

接球技术动作结构分析

 无论采用哪一种接球方法,动作结构都是由以下四个环节组成。

 l.观察和移动:为了更好地完成接球动作,事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中,迅速判断落点,及时移动,使自己能处于做接球动作时所需要的最佳位置。

 2.选择接球的部位和接球方法:接球的不同部位和采用不同的方法,各有其不同的作用,因此,必须根据临场情况及下一步动作的需要,恰当地选择接球的部位与接球方法。

 3、改变来球的力量:根据来球力量大小和接球实际需要,可分别采取加力或减力(缓冲)方法。根据来球力量的方向和接球实际需要,还可按照反射定律调整入射角,获取理想的反射角。

 4.随球移动:接球动作一做完立即随球移动,紧密衔接下一个动作,在接球与处理球的动作之间不能有停顿。

接球技术动作要领及方法

 1、足球接球技巧:脚内侧接球

 脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大,动作简单, 较易掌握.比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、 空中球。

 2、足球脚内侧传接球

 此栏目足球脚内侧传接球要领及教案。其中足球脚内侧传接球教案包含小学及初中2个教学方案。

 3、足球接球技巧:脚背外侧接反弹球

 脚背外侧接反弹球:用脚外侧接球的时候,双臂需自然张开,保持身体平衡,支撑腿委曲,脚尖自然的指向身体前方。

 4、足球接球技巧:脚背外侧接地滚球

 将接球点放在接球腿一侧,支撑腿膝关节微屈。接球腿提起屈膝,脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角,并对着接球后球运行的方向。

 5、足球接球技术:脚底接球

 足球常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、 大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。此次全面讲解的是足球接球技术:脚底接球方法技术指导。此次介绍的?脚底接球?方法有两种。

 7、足球接球技术:大腿接球

 在足球运动中众多接球方法中,此次重要介绍足球接球技术:大腿接球方法及技巧。大腿接球一般可以用来接抛物线较大的高空球和略高于膝的低平球。这里大腿接球主要讲述两个方法。

 8、足球接球技术:足球胸部接球

 胸部接球是由于胸部接球部位较高,加之胸部面积大、肌肉较丰满等特点,易于掌握,故是接高球的一种好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式两种方法。

 9、足球接球技术:头部接球

 根据球的运行路线,面对来球,用前额正面接触球的中下部,下颌微抬,两臂自然张开。

 

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足球脚内侧传接球的动作要领

脚内侧踢球的球特点:

特点:脚内侧是踢球时最常使用的部位,它触球的面积比脚的其他部位都大,这使得在踢球时可以更容易地控制球。因此,脚内侧踢球是进行短距离传球和射门的理想方法

动作要领

(1)踢定位球:直线助跑,支撑脚踏在球侧,膝关节微屈,脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,膝踝关节外展,脚尖稍翘,以脚内侧对准来球,当膝关节摆至接近球体上方时,小腿加速前摆,击球刹那,脚跟前顶,脚型固定,用脚内侧击球的后中部。

(2)踢地滚球:要考虑来球的速度、方向以及摆腿的时间,来调整支撑脚的选位,保证踢球腿能顺利地摆踢发力。

(3)踢弧线球:小腿略呈弧线摆击,用内侧蹭踢球的侧面,使球侧旋运行。

(4)踢空中球:大腿要抬起,小腿应拖后,利用小腿加速前摆击球,抬腿的高度和摆腿的时间应与来球速度相对应,并根据出球的目标调整击球部位。

(5)踢反弹球:根据来球落点,及时移动到位,支撑脚的站位应与落点保持在踢定位球时支撑脚与球的相对位置。踢球腿摆动与踢定位球时相同。在球着地后刚弹离地面的瞬间用脚内侧击球的中部。

注意点

(1)踢球腿膝踝关节外展角度不够,脚趾没勾翘,击球脚型不正确,影响击球效果

(2)踢球腿直腿摆击球,出球乏力。

(3)支撑脚位置靠后,击球刹那,脚型不固定,出球不顺畅。

纠正方法

(1)可进行分解练习或无球模仿练习,也可结合固定球进行练习。

(2)在练习中强调支撑腿最后一步跨出的距离,使腿后摆充分伸展,膝关节放松

(3)踢定位球时,确定支撑脚的支撑点,运用敲击的方式固定脚型。

脚内侧运球动作要领有哪些?

足球脚内侧传接球的动作要领有跑动中击球,注意击球的部位。

跑动中击球:

1、踢定位球时应先助跑(为了增加力量)。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致,距球15厘米左右,膝关节微屈,两臂自然摆动,维持身体平衡。

2、踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,在前摆过程中,脚迅速外转90度,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行,以大腿带动小腿快摆击球。

击球的部位:

1、击球时脚跟前顶,脚腕用力绷紧,以脚内侧部位击球的后中部。击球后,踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。踢地滚球时,脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。

2、球向后滚动时,依球滚动速度,支持脚踏地的位置要稍偏后些。

踢足球的好处:

1、增强体质,踢足球可以增强体质,因为足球运动需要全身运动,可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质,从而促进人体的健康。

2、培养团队精神,长期踢足球或者从事踢足球的工作,不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响,而且还可以培养人的意志、自制力、责任感等,因为踢足球需要队员之间配合,所以可以培养自己的团结协作、密切配合、集体荣誉感等。

简述脚内传球与停球的动作要领

动作要领

1、踢定位球时应先助跑(为了增加力量)。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致,距球15厘米左右,膝关节微屈,两臂自然摆动,维持身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,在前摆过程中,脚迅速外转90度,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行,以大腿带动小腿快摆击球。

2、击球时脚跟前顶,脚腕用力绷紧,以脚内侧部位击球的后中部。击球后,踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。踢地滚球时,脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。球向后滚动时,依球滚动速度,支持脚踏地的位置要稍偏后些。

3、踢滚动球时,支撑脚落地时球仍在运行中,故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。

4、摆腿击球动作一般多运用敲击的方法,击球时间以球正滚到支撑脚脚尖的平行位置为宜。球向前滚动时,应调整跑动速度,尽快接近球。踢球前,依球向前滚动的速度,支持脚要稍向前踏些,以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。

注意事项

1、踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起。

2、摆腿动作过分紧张,使摆速受到限制。

3、在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢。

4、踢球时上体向踢球腿一侧倾斜,脚掌内翻。

足球脚内侧接地滚球技巧?

脚内传球要领分为以下四步:

第一步:助跑支撑,助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间,用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间,需要注意的是,脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。

第二步:摆腿,在支撑脚着地后,触球腿大腿带动小腿由后向前摆动,需要注意的是大腿在摆动过程中外展(为触球发力时留有空间)。

第三步:触球也就是踢球,触球腿在由后向前摆动到接近球时,小腿迅速向前击球,触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起,击球的中部,脚弓方向正对出球方向。注意踝关节要紧张固定脚型(在实战时很多对脚中受伤的人,受伤的根本原因多是踝关节松弛)。

第四步:随摆,触球后的随摆是指身体和髋关节向前送。是决定出球方向的一个重要因素,摆动方向为目标方向。

脚内侧停各种球的要领:

脚内侧停地滚球:支撑脚正对来球,膝关节微屈,同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展,脚尖微翘,脚底基本与地面平行,脚内侧正对来球并前迎,当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤,把球接在脚下。若需将球接在侧面时,支撑脚脚尖应向同侧斜指,脚内侧与来球方向成一定角度触球,同时支撑脚提蹱,以前脚掌为轴做适当转动,身体移动。当来球力量不大时,只需将脚提到一定的高度,并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力,而将球接在脚下。

脚内侧接反弹球:根据来球的落点,及时移动到位,支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方,支撑腿膝关节微屈,身体向接球后球运行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松,脚尖微翘,脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角,当球落地反弹刚离地面时,大腿向接球后球运行的方向摆动,用脚内侧部位轻推球的中上部。用这种方法接球时,也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的,但应注意球的旋转并及时加以调整。

脚内侧停空中球:根据来球的速度及运行轨迹,及时移动到位。若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接球点,将接球腿抬起,使脚内侧对准来球路线,在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中,用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。

脚内侧传球动作要领

1、在用脚内侧接地滚球的时候首先要注意要身体正面面对来球,支撑脚的脚尖正对来球,支撑腿膝关节委屈,接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球,脚的高度与半个球的高度向对应,脚底基本与地面保持平行。

2、当球与?脚内侧接触的一瞬间,接球脚向身体后方稍加牵引,卸下来球的力量使球撞击脚内侧后停在自己的身前,球被卸下的同时,接球脚自然落下,使皮球停在两脚中间。

3、运动员在接球时可以将脚内侧向地面方向稍微向下翻转,使脚内侧与地面想成锐角,或者将接球脚抬高,在球滚到脚下时下切皮球,将球的横向力量转变为旋转力,从而稳稳的将球接在脚下。

练习方法

1、集体跟随教师做脚内侧踢地滚球练习。要求支撑脚站在画好的直线上,摆动腿外旋90度。目的难度低的情况下体验支撑腿的站位及传球动作。

2、两人一组踢固定球。要求练习者用脚弓(红色的标志)触球,触球时脚尖上翘、踝关节紧张;帮助者提醒同伴注意击球部位。目的解决触球部位、脚尖上翘和触球时踝关节紧张的问题。

3、手拉绳传球。(以右腿踢球为例)用跳绳的对折处套在摆动腿的前脚掌上,右手拉着跳绳的两端进行传球。目的通过跳绳的外力解决摆动腿外旋不足的问题。

4、两人一组相距3米传球。球放在圆点,支撑脚站在直线上,摆动腿外旋90度。期间通过改变准备姿势激发学生学习兴趣,巩固技术,突出技术的运用。

脚内侧传球动作要领口诀

脚内侧踢球的动作要领:

一、要掌握脚内侧踢球的动作要领,先要知道脚内侧是脚的内侧中间部分,而不能用内侧上部或下部。

二、如果要踢出直线球,用脚内侧的正面部分触球就行了。

三、如果要踢出弧线球,要用脚内侧的稍上部分开始触球,然后逐渐往中下部移动,并且发力是逐步添加的。

四、要用脚内侧踢出高球,在用脚触球时,要发力在球的底部稍上一点点的位置就可以了。

脚内侧踢球训练方法:

采用直线助跑,支撑前的最后一步稍大一点,支撑脚站在球的侧面约15cm处,脚尖正对出球方向,支撑脚膝关节微屈。在支撑脚着地时,踢球脚大腿带动小腿由后向前摆动,在前摆的过程中大腿外展,当膝关节的摆动接近球正上方时,小腿做爆发式摆动。

同时髋关节,膝关节外展,足尖翘起,脚掌与地面平行,用脚内侧击球的后中部,触球后身体跟随移动,髋关节前送。可分为助跑–支撑脚站位–摆动腿击球–击球后的随前动作四个部分。

脚内侧传球动作要领口诀如下:

1、首先在传球前,支撑脚(以左脚举例)应在球的左后方一些,大概离球20-30厘米为宜。

2、准备传球前,支撑腿(左腿)膝关节微屈,两臂摆动,维持身体平衡。

3、右腿膝盖同样微屈向后摆动,然后以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆中,脚内侧迅速向外旋转90度,脚掌与地面平行,以大腿带动小腿快摆踢球。踢球时,小腿肌肉和脚腕肌肉要绷紧,方能踢出力道。

4、如果想传地滚球球,则用脚内侧踢球的中部。如果想传半高球,则用脚内侧踢球的下半部。

5、如果是行进中的传球,则要判断好球移动的方向和力道,提前做出判断和动作。

比赛用球:

比赛用球应为圆形,球的外壳应用皮革或其它许可的材料制成,由国际足球协会理事会随时决定制球的质料,任何经许可的质料,均应由国际足球理事会核准,在球的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。

球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量,在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0.6一1.1个大气压力(海平面上),即相等于600-1100克/厘米’。在比赛进行中,未经裁判员许可,不得更换比赛用球。

文章标签: # 内侧 # 接球 # 动作